SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Ostrowcu Świętokrzyskim

1 result

Book

In basket

rate

Mój pierwszy maraton / Tim Rogers ; przekład Anna Siecińska. - Warszawa : Buk Rower, 2014. - 213 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Rogers Tim. Autor Siecińska Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bieg maratoński Biegi Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: "Be your best at marathon running" 2008.

Potrafiłbyś przebiec maraton? Zwykle odpowiedź na to pytanie brzmi mniej więcej tak: "Ja? 42 kilometry. W życiu!" . Myślisz, że aby ukończyć maraton trzeba być zawodowym sportowcem? Nie! Aby przebiec magiczne 42 kilometry 195 metrów wystarczy odpowiedni trening, czas i silna psychika. W czasie przygotowań nieraz dopadnie cię potworne zmęczenie, pogoda zniechęci cię do ruchu, a znajomi będą kusić wypadem do kina. Będziesz musiał kopać naprawdę głęboko, by znaleźć motywację i ukończyć kolejny trening, a w końcu sam maraton. Staniesz do walki z uczuciem zwątpienia oraz chęcią rezygnacji. W przezwyciężeniu wszelkich trudności pomoże ci ta książka. "Mój pierwszy maraton" to nie tylko program treningowy, porady dotyczące budowania kondycji i poradnik po odżywianiu. Dowiesz się z niej jak wysłać zgłoszenie, który maraton wybrać i jak dobrać odpowiedni ubiór. Ta książka pomoże ci w przygotowaniach do zmagań z dystansem twoich marzeń. [lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia (ul. Siennieńska 54)

There are copies available to loan: sygn. W/796/799 (1 egz.)