SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Ostrowcu Świętokrzyskim

4 results

Book

In basket

rate

Kurs emocji : jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być / Jesús Matos Larrínaga ; przełożył Piotr Napiwodzki. - Kraków : Mando inside, Wznowienie 2025. - 317, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Matos Larrínaga Jesús Autor Napiwodzki Piotr (1972- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nastrój (psychologia) Regulacja emocji Samopoznanie Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Emocje. Wydają się mało ważne, a tak naprawdę mają wielki wpływ na nasze życie. To do nich zależy, jakie decyzje podejmujemy i jak postrzegamy otaczający nas świat. Niektórzy chcą się ich za wszelką cenę pozbyć, ale to niemożliwe. Nie odetniemy się od emocji, gdyż stanowią integralną część nas samych. Jedyne co możemy zrobić to spróbować je okiełznać i zaakceptować. Dzięki temu poprawimy swoje samopoczucie, relacje z innymi ludźmi i lepiej zrozumiemy siebie. Pomoże nam w tym książka "Kurs emocji. Jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być", która stanowi zbiór ćwiczeń prowadzących do akceptacji samego siebie, wyzbycia się lęku i rozpoczęcia nowego, lepszego życia. Lepszego, bo opartego na własnych zasadach. Dowiemy się z niej m.in.: Skąd pochodzą emocje? W jaki sposób oddziaływają na nasz organizm? Czym może skutkować ich działanie? Jak świadomie zarządzać smutkiem, gniewem lub lękiem?

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia (ul. Siennieńska 54)

All copies are currently on loan: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Book

In basket

rate

Author

Pflumio Ola. Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Neuroróżnorodność Osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Pomoc psychologiczna Problemy społeczne Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) Życie codzienne Polska

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Kontakty z ludźmi sprawiają ci trudność, dyskomfort? Od nagłych zmian wolisz rutynę? Jesteś wrażliwy na bodźce sensoryczne? Ola Pflumio, autorka My kobiety z ADHD, zaprosiła do rozmów osoby dorosłe w spektrum autyzmu, by zobaczyć świat ich oczami i lepiej zrozumieć unikalne wyzwania, jakie napotykają na swojej drodze. Te kilkanaście historii pokazuje relacje, kobiecość, męskość, rodzicielstwo czy życie zawodowe przez pryzmat różnych twarzy autyzmu i osobistych doświadczeń. To książka dla tych, którzy odkrywają swoje spektrum, dla ich bliskich i dla każdego, kto chce poznać człowieka żyjącego obok, odbierającego świat zupełnie inaczej. Autorka rozmawia również z psychologami i psychoterapeutami, aby pokazać, jak lepiej zrozumieć świat przez pryzmat spektrum. Różnorodność to siła – poznaj piękno atypowych umysłów Autyzm nadal kojarzy się z osobą z niepełnosprawnością, niesamodzielną, która nie jest w stanie sama jeść i się ubierać. Tacy ludzie zazwyczaj są wypychani na margines społeczeństwa. Za to ci, którzy funkcjonowali samodzielnie, ale, na przykład, rezygnowali z kontaktów społecznych albo je ograniczali, mieli – że tak zarzucę Słowackim – „dla obcych ludzi (...) twarz jednakową, Ciszę błękitu”. Takie osoby na zewnątrz pokazują zawsze to samo, chociaż w środku toczy się walka. O to, żeby nikt mnie nie dotknął, żeby odciąć się od nadmiaru bodźców i zapewnić sobie bufor bezpieczeństwa – stanąć w rogu na korytarzu, tak żeby nikt mnie nie zaczepiał. Aneta Korycińska Słucham swojego ciała. Kiedy czuję, że nie mam siły na spotkanie, to je odwołuję, chociaż kiedyś nie przyszłoby mi to nawet do głowy. Częściej umawiam się w domu lub, jeśli jest ciepło, na zewnątrz, a dawniej raczej wybierałam knajpy i zatłoczone miejsca. Nie boję się też zmieniać planów i głośno mówić o przyczynach zmiany. Ewa Grzelakowska-Kostoglu Ja się za tą moją kamerą chowałem w sytuacjach, które są dla mnie niekomfortowe. Zdarzało się, że filmowałem, na przykład, imprezy weselne znajomych i rodziny, bo nie chciałem być w sytuacji, w której jestem częścią tego tłumu. Zazwyczaj odczuwam w takich momentach ogromny dyskomfort, a możliwość schowania się za kamerą dawała mi pewne poczucie bezpieczeństwa. Janusz Raczyński Chociaż też musieliśmy przejść swoją drogę i im więcej wiemy o neuroatypowości, tym łatwiej nam zidentyfikować wiele zachowań i ich przyczyny. Zrozumieliśmy też, że za naszymi zachowaniami nie stoją złe intencje i że nie robimy sobie rzeczy na złość. Kaja Szafrańska i Janusz Raczyński Ola Pflumio – certyfikowana coachka. W podcaście Atypowe rozmawia z gośćmi, którzy w dorosłym życiu otrzymali diagnozę ADHD czy spektrum autyzmu. W ramach coachingu ADHD często pracuje z osobami z podwójną diagnozą. Prywatnie mieszkanka Londynu, pałająca ogromną miłością do tego miasta, miłośniczka podroży oraz zapalona biegaczka, zmieniająca hobby jak rękawiczki./www.azymut.pl/

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia (ul. Siennieńska 54)

All copies are currently on loan: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Rożnowska Krystyna (1945- ). Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kępiński, Antoni (1918-1972) Psychiatrzy Dolina (Ukraina, obw. iwanofrankiwski, rej. kałuski) Francja Hiszpania Polska Węgry Wielka Brytania

Genre/Form

Biografia

Domain

Historia Medycyna i zdrowie

Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

Opowieść nie tylko o życiu jednego z najsłynniejszych polskich lekarzy, ale także przewodnik po jego koncepcjach – do dziś wpływających na leczenie w klinikach psychiatrycznych. Przemierzamy z nim drogę od entuzjazmu studenta medycyny przez obóz w Hiszpanii w czasach generała Franco po poznawanie psychotycznych stanów (czy tylko w teorii?) już w powojennej Polsce. Autorka opisuje każde z jego przełomowych dzieł (Schizofrenię, Melancholię, Lęk czy Poznanie chorego) napisanych krótko przed przedwczesną śmiercią. Kolejne wydanie biografii poszerza opowieść, na nowo przyglądamy się szczegółom życia genialnego badacza.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia (ul. Siennieńska 54)

There are copies available to loan: sygn. W/929 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samoakceptacja Uczucia Wstyd

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia (ul. Siennieńska 54)

All copies are currently on loan: sygn. W/159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.